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Banana quais são os seus benefícios engorda ou emagrece

Banana quais são os seus benefícios engorda ou emagrece
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A banana é uma fruta de sabor agradável doce e que todo mundo adora, isso ocorre porque alguns dos seus benefícios são:contém açúcares naturais, combinados com fibra, é também uma grande fonte de energia que traz benefícios para saúde.

Comer duas ou três banana por dia é o suficiente para obter a energia necessária para desenvolver qualquer trabalho que exige esforço, por isso, a banana é a fruta que os melhores atletas preferem. Sabemos também que esta fruta maravilhosa contém outras propriedades, que nos dão grandes benefícios para a nossa saúde, por esta razão, é essencial para incluí-la na nossa dieta diária.Veja abaixo alguns dos seus benefícios.

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