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Benefícios da caminhada para saúde, será que emagrece mesmo leia

Benefícios da caminhada para saúde, será que emagrece mesmo leia
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Usar a caminhada para perder peso é uma forma suave, de baixo impacto e é super fácil, livre e adequado para pessoas de todas as idades.Quer saber as principais razões e benefícios que a caminhada pode trazer para você? Confira abaixo:

Benefícios da caminhada

1 – Caminhar fortalece o coração
Caminhada
de forma regular pode reduzir o risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral. Ela reduz os níveis de mau colesterol e aumenta os seus níveis de bom colesterol e, além disso, dar uma boa caminhada vai manter a sua pressão arterial controlada.

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