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Benefícios do ômega 3, para que serve, emagrece mesmo veja aqui

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Quando falamos em ômega 3, logo devemos pensar em quais benefícios essa substância pode trazer para o nosso corpo. O ômega 3 não é tão famoso por acaso, todos os que o conhecem falam que faz bem à saúde.Ainda bem, que já existem estudos aprofundados sobre esta vitamina e seus benefícios para a saúde. Podemos fazer uso sem medo, já que possui poucas contra-indicações.  Li num artigo da revista Woman´sHealth que esse óleo não está só nos peixes. Vejam outras fontes importantes dessa maravilhosa substância.

Segundo a própria Woman´sHealth, esses estudos vieram da revista médica Annals of Internal Medicine. Dizem eles que os benefícios do ômega-3 são devidos aos ácidos DHA e EPA. Constatou-se que esses ácidos ajudam a prevenir doenças coronárias, Mal de Alzheimer, e depressão. E pasme, os níveis elevados de ômega 3 no sangue tem sido associados com o aumento da longevidade (Oba!).

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