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Como controlar a ansiedade e manter a dieta?

Como controlar a ansiedade e manter a dieta?
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Infelizmente, por causa da ansiedade, muitas pessoas recorrem ao álcool para tentar se sentir melhor em curto prazo. Mudar sua dieta e estilo de vida pode te ajudar a minimizar a ansiedade e os sintomas que vêm com ela.

Pessoas que são muito ansiosas devem procurar comer da forma mais saudável possível, pois isso trará mais energia e irá fazê-las se sentirem mais calmas e menos deprimidas. A importância de queimar calorias juntamente com um plano de exercícios é uma ideia muito válida que ajuda a controlar a ansiedade.

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