Saúde e Bem Estar

Conheça os benefícios do quiabo para saúde

Conheça os benefícios do quiabo para saúde
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O quiabo é um vegetal comum, muito utilizado nos países asiáticos, existe, na Etiópia, na África, amplamente cultivada em países tropicais desde o século 12. Analisaremos sobre os benefícios do Quiabo que será um aliado para a sua saúde desde a cozinha. É um vegetal, nativa do norte de áfrica, mas como muitas comidas de origem africana, tornou-se um ingrediente importante da cozinha da América do Sul.

O nome científico do Quiabo (Abelmoschus esculentus L.) em muitas regiões é consumido uma vez por semana, devido ao seu alto teor em vitaminas. As raízes são muito ricas em borracha que contém uma ação anti-inflamatória.O chá também é usada no tratamento da sífilis, assim como para o tratamento de úlceras ou furúnculos.

Na Índia, os curandeiros locais usam as raízes desta planta para tratar doenças do fígado, apesar de que a maioria dos estudos se desenvolveram as sementes ou frutos desta planta.

Benefícios do quiabo para saúde

O Quiabo é repleto de vitamina A, que vai ajudar o seu corpo a combater as infecções e manter a pele, cabelo e olhos saudável. Também possui cálcio para os ossos fortes; ácido fólico, que ajuda a prevenir defeitos do nascimento e, portanto, é um potente anticancerígeno e antioxidante. Como se isso não bastasse, é um alimento muito baixo em calorias, o que o torna perfeito para incorporar em qualquer dieta.

Além disso, é um excelente aliado para controlar o açúcar no sangue,bom para o colesterol e o ácido biliar e, portanto, é perfeito para aquelas pessoas que querem controlar os seus níveis de colesterol. Devido a sua grande quantidade de fibras, é excelente para a constipação e para o bem-estar do sistema digestivo. Deve-se mencionar também que o Quiabo é um agente natural para refrescar o sangue durante as épocas quentes.

Em alguns países, a baba do quiabo tem sido utilizado como um substituto do plasma sanguíneo ou como expansor de nível ou volume de sangue, e as suas folhas são utilizadas como cataplasmas para tratar as dores ao urinar associadas a infecções do trato urinário. Esta mesma baba é adicionada também na indústria do papel, para adicionar consistência ao mesmo.

quiabo

Foro:Divulgação/Pixabay

Teste e pesquisas na China sugerem que os extratos alcoólicos do quiabo, em especial de suas folhas, elas são capazes de eliminar os radicais livres, liberar as doenças das vias renais e, em geral, melhorar a saúde dos rins.

Da mesma forma, devido ao seu alto conteúdo em vitamina C, o Quiabo é um alimento ideal para aqueles que sofrem de asma. Muitos estudos têm relatado que alimentos ricos nesta vitamina ou suplementos desta vitamina são fundamentais para superar e prevenir as crises de asma, especialmente em crianças

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