Frutas Saúde e Bem Estar

Conheça os benefícios do sapoti para saúde

Conheça os benefícios do sapoti para saúde
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O sapoti é uma fruta versátil, muito conhecido em muitas partes do mundo, em especial na índia e no México, onde é utilizada para a fabricação de gomas de mascar. O sapoti não só tem um sabor único, mas que também contém muitos benefícios para a saúde e para usos medicinais. É uma fruta altamente recomendado para o tratamento de alguns problemas de saúde.

Este fruto, de cor marrom, é quase como o kiwi, em especial a sua textura com exceção da superfície externa. Existem muitas variedades deste fruto, mas não importa qual variedade seja, tem muitos benefícios para a sua saúde, entre os quais se incluem:

Benefícios do sapoti para saúde

1 – Rico em fibras
Se você tem problemas para ir ao banheiro ultimamente, esta é uma das frutas com as quais deve recorrer para ajudar a aliviar seu desconforto. O sapoti é muito popular na hora de tratar a constipação.

2 – Prevenir o câncer
Esta fruta também é utilizado para prevenir o câncer de cólon.

3 – Rico em taninos
Este fruto contém taninos, que são muito benéficos para o nosso corpo. De fato, estes polifenóis são utilizados em muitos medicamentos tradicionais. Ajudam a aliviar a diarreia e hemorroidas.

4 – Rico em antioxidantes
O sapoti tem vitaminas A e C, cerca de antioxidantes extremamente benéficos para a nossa saúde. A vitamina a é muito conhecida por seu papel na hora de melhorar nossa visão. Quando temos o suficiente vitamina A no nosso corpo, nós somos capazes de prevenir a degeneração macular, que ocorre com o envelhecimento.

Além disso, a vitamina a também ajuda a manter nossa pele saudável. A vitamina C é um antioxidante ideal para proteger nosso corpo contra os ataques dos radicais livres e agentes patogênicos que podem chegar a causar doenças.

5 – Rico em minerais
O sapoti contêm vários minerais, entre os quais se incluem o cobre, o ferro e o potássio, além de ácido fólico e niacina. Com todos estes nutrientes, pode ter a certeza de que o nosso corpo estará melhor protegido contra as doenças.

6 – Bom para quem sofre de insônia
Esta fruta é um remédio natural para tratar a insônia. Se você tem problemas para conciliar o sono, deverá consumir esta fruta, já que ajuda a acalmar os nervos e a eliminar o estresse. Esta é uma das razões que o sapoti são conhecidos como antidepressivos da natureza.

sapoti

Foto:Divulgação/Pixabay

O sapoti, assim como outras frutas, são extremamente benéficos para a nossa saúde. Então não esqueça de adicioná-los à sua dieta, para que possa desfrutar de todos os benefícios mencionados acima.

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